मानसून का मौसम कई बीमारियाँ लाता है, विशेष रूप से पाचन संबंधी शिकायतें जो गंभीरता में भिन्न हो सकती हैं। इससे यह संदेह पैदा होता है कि हर मानसून में पाचन संबंधी समस्याएं आम क्यों हो जाती हैं। डॉ मनीष कुमार तोमरमेदांता, नोएडा में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में वरिष्ठ सलाहकार, ने एचटी लाइफस्टाइल के साथ मानसून से संबंधित सबसे आम पाचन समस्याओं को साझा किया, जो लोगों को अधिक असुरक्षित बनाती है और सावधानियां जो बरसात के मौसम में उनके पेट की मदद कर सकती हैं।
यह कहते हुए कि डॉक्टर मानसून के दौरान पाचन संबंधी शिकायतों में वृद्धि देखते हैं और इसके पीछे के कारणों को साझा करते हुए, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने विस्तार से बताया, “अस्पतालों और क्लीनिकों में पेट की समस्याओं, दस्त, उल्टी और भोजन से संबंधित संक्रमण के साथ आने वाले रोगियों में उछाल देखा जाता है। उच्च आर्द्रता, दूषित पानी और तेजी से बैक्टीरिया या फंगल विकास का संयोजन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लिए प्रजनन स्थल बनाता है। परिणामस्वरूप, वर्ष के इस समय के दौरान पाचन संबंधी बीमारियाँ बढ़ जाती हैं।”
इसलिए, बरसात का मौसम पाचन स्वास्थ्य के लिए कई अतिव्यापी जोखिम पैदा करने के लिए जिम्मेदार है। नमी से हानिकारक सूक्ष्मजीवों को तेजी से बढ़ने से लेकर दूषित पानी से संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है, यही कारण है कि आप मानसून के दौरान दस्त, उल्टी और पेट की परेशानी की अधिक शिकायतें देखते हैं।
मानसून के दौरान देखी जाने वाली सबसे आम पाचन समस्याएं क्या हैं?
मानसून के दौरान पाचन संबंधी समस्याएं कई तरह से सामने आती हैं; कुछ को आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है, दूसरों को चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। डॉ. तोमर ने बरसात के मौसम में देखी जाने वाली सबसे आम पाचन समस्याओं और उनके कारण होने वाले लक्षणों को सूचीबद्ध किया:
- तीव्र आंत्रशोथ: यह अक्सर दूषित भोजन या पानी के सेवन के कारण होता है, जिससे दस्त, उल्टी, पेट में ऐंठन और बुखार होता है।
- विषाक्त भोजन: अनुचित तरीके से संग्रहीत या स्ट्रीट फूड के जीवाणु संदूषण से मतली, उल्टी, दस्त और निर्जलीकरण हो सकता है।
- टाइफाइड और हैजा: ये जल-जनित संक्रमण तब अधिक आम हो जाते हैं जब भारी बारिश के दौरान पीने के पानी के स्रोत दूषित हो जाते हैं।
- एसिडिटी और अपच: खान-पान की आदतों में बदलाव, तले हुए स्नैक्स का बार-बार सेवन और कम शारीरिक गतिविधि सूजन, सीने में जलन और अपच में योगदान कर सकते हैं।
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) भड़कना: पहले से मौजूद पाचन विकारों वाले व्यक्तियों को आहार परिवर्तन और संक्रमण के कारण बिगड़ते लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से लोग मानसून में पाचन संबंधी बीमारियों के प्रति संवेदनशील होते हैं। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने साझा किया कि यहां कई कारक काम करते हैं। उन्होंने कहा, “बाढ़ और जलभराव भूजल को दूषित कर सकता है जिसे लोग पीते हैं। आर्द्र मौसम भी भोजन के खराब होने में तेजी लाता है। और अगर लोग अपने हाथ ठीक से नहीं धोते हैं, या अगर वे ऐसा खाना खाते हैं जो साफ-सुथरा नहीं पकाया गया है या तैयार नहीं किया गया है, तो उनके संक्रमित होने की अधिक संभावना है।”
बरसात के मौसम में खुद को कैसे स्वस्थ रखें?
मानसून में हर वक्त एहतियात बरतना जरूरी है। डॉ. तोमर ने सुझाए ये उपाय:
- केवल फ़िल्टर किया हुआ, उबला हुआ या शुद्ध किया हुआ पानी पियें।
- उपभोग से पहले फलों और सब्जियों को अच्छी तरह धो लें।
- संग्रहित या दोबारा गर्म किये गये भोजन की अपेक्षा ताजा पका हुआ गर्म भोजन प्राथमिकता दें।
- कटे हुए फल, बिना ढके खाद्य पदार्थ और अस्वास्थ्यकर स्ट्रीट फूड से बचें।
- हाथ की उचित स्वच्छता बनाए रखें, खासकर खाने से पहले।
- तैलीय, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन सीमित करें।
- हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं और अगर आप सहमत हैं तो अपने आहार में दही जैसे प्रोबायोटिक्स शामिल करने पर विचार करें।
आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?
यदि आपमें कुछ लक्षण दिखें तो चिकित्सकीय सहायता लें। यहां विशेषज्ञ द्वारा रेखांकित कुछ बातें दी गई हैं:
- लगातार दस्त होना
- उल्टी करना
- बार-बार बुखार आना
- मल में खून आना
- निर्जलीकरण
पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।
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