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उन्होंने उस पर प्रकाश डाला अत्यधिक शराब पीना, मतलब कम समय में कई बार पीना, अचानक दिल पर दबाव डालता है। यह रक्तचाप को तेजी से बढ़ा सकता है, हृदय गति को तेज कर सकता है, और आलिंद फिब्रिलेशन जैसी खतरनाक लय गड़बड़ी को ट्रिगर कर सकता है, जिसे हॉलिडे हार्ट सिंड्रोम भी कहा जाता है। और यहां तक ​​कि युवा लोग जो अन्यथा अच्छे आकार में हैं, उन्हें भारी सत्र के बाद घबराहट या सीने में परेशानी हो सकती है।

नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, तनाव प्रबंधन, तंबाकू से दूरी और नियमित स्वास्थ्य जांच अभी भी हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए सबसे विश्वसनीय साधन हैं। आपका दिल आपके द्वारा चुने गए हर जीवनशैली विकल्प पर नज़र रखता है – इसलिए बस उन निर्णयों को महत्व दें, उन्हें छोटे विवरणों की तरह न लें।

पाठकों के लिए नोट: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी चिकित्सीय स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।