क्या कहते हैं आँकड़े?

लगभग 43% शहरी भारतीय कभी-कभी अकेलेपन का अनुभव करते हैं। 6 में से 1 व्यक्ति को नियमित अनुभव होता है अकेलापन. के अनुसार भारत का अनुदैर्ध्य उम्र बढ़ने का अध्ययन, 45 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों में, 35 भारतीय राज्यों में 72,000 लोगों ने 20.5% मध्यम अकेलेपन और अन्य 13% गंभीर अकेलेपन की सूचना दी है।

ऐसा क्यों हो रहा है ?

जड़ों के बिना प्रवास

हर साल, लाखों लोग काम के सिलसिले में पलायन करते हैं, किराए के छोटे-छोटे कमरों में अकेले रहते हैं, आसपास कोई परिवार नहीं होता या यहां तक ​​कि रोटेशन लीज के तहत पूरी तरह से अजनबियों के साथ रहते हैं। “पड़ोसियों, चचेरे भाइयों और पुराने दोस्तों के माध्यम से संबंध प्रवास के दौरान अपना रास्ता नहीं बना पाता है,” कहा नुपूर मोहनमानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और द फुल सर्कल के संस्थापक।

कनेक्शन की कार्यक्षमता

ऑनलाइन दिखाई देने का मतलब दिखाई देना नहीं है। लोग लिखने, पोस्ट करने और प्रतिक्रिया देने में व्यस्त हैं, लेकिन साथ ही उन्हें ऐसा महसूस होता है कि वे अपने सोशल नेटवर्क पर पर्याप्त रूप से दिखाई नहीं दे रहे हैं। दृश्यता प्राप्त करना आसान हो गया है; अंतरंगता नहीं है.

सांस्कृतिक सन्नाटा

भारत में, अकेलापन एक ऐसी चीज़ है जिसे लोग स्वीकार करना पसंद नहीं करते, ख़ासकर पुरुष, क्योंकि उन्हें स्वतंत्र होना चाहिए। उनकी भाषा में इसके लिए कोई शब्द ही नहीं है, कोई सामाजिक स्वीकृति नहीं है। नूपुर के अनुसार, इसके खतरनाक होने का कारण यह है कि इसे चुप रहने के लिए बनाया गया है। कोई भी अपने अकेलेपन की भावनाओं के बारे में नहीं लिखेगा, इसलिए सभी ब्रांड और नियोक्ता उस चीज़ के लिए अनुकूलन करते रहते हैं जिसे वे नहीं देख सकते।

स्वास्थ्य परिणाम

दीर्घकालिक अकेलापन ला सकता है अवसाद, चिंता, नींद संबंधी विकार, यहां तक ​​कि हृदय रोग, और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं। बुजुर्ग आबादी में, अवसाद के कारण अकेले होने की संभावना 6.5 गुना अधिक होती है, और बिना अवसाद वाले लोगों की तुलना में विकलांग होने की संभावना 6.5 गुना अधिक होती है।

कनेक्शन सुधारने के 5 तरीके

इसे ज़ोर से नाम दें: जब आप अकेलापन महसूस करें तो किसी अन्य व्यक्ति से अपनी भावनाओं के बारे में बात करें। यह की प्रक्रिया को सक्रिय कर देगा आपके मस्तिष्क में भावनात्मक विनियमन और जुड़ाव।